الحـــــــــــــــــــــلم ........دة.......حـــــــــــلمــــــــنــــا.......
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حماية العيون من الحاسب .. كيف؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفرعون المصرى

avatar

عدد الرسائل : 69
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: حماية العيون من الحاسب .. كيف؟   السبت يونيو 21, 2008 11:28 pm

يقضي العديد منا ساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب بسبب أعمالهم، وهذا قد ينتج عنه أضرار كثيرة يمكن تصيب جسم الإنسان خاصة العين، لذا فمن الضرورى أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

حيث نقدم هنا بعض التوصيات التي يمكن أن توفير الحماية للعيون:
•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.

وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:
• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.
• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.
•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.
• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.
• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد فيصل
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 82
مزاجك :
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: حماية العيون من الحاسب .. كيف؟   الأحد يونيو 22, 2008 2:23 am


يسلمو على النصائح دى ........
بس الواحد للاسف مبيقدرش ينفذ حاجة منها
انا حاسس انا الكميوتر ابنى اللى خلفتو ونسيتووو ........
ههههههههههه ......... مش قادر ابعد عنو .....
يسلمو يا احمد على نصائحك المفيدة دى وانشاء الله نعمل بيها

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egypt.dynamicbb.com
 
حماية العيون من الحاسب .. كيف؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحـــــــــلــ المصـــــرى ــــــم :: قسم الصحة والجمال.......-
انتقل الى: